السمنة مرض يؤثر بشكل خطير على نوعية حياة الشخص وحياته الاجتماعية. الأمراض التي تسببها السمنة تتسبب في تآكل الجسم بمرور الوقت ، وتقصير العمر بمقدار 10-12 سنة.
الأمراض التي تسببها السمنة
يعد مرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والكبد الدهني ، وارتفاع الكوليسترول ، وانقطاع النفس أثناء النوم من أهم الأمراض التي تسببها السمنة.
السمنة من أهم أسباب مرض السكري. توقف التنفس أثناء النوم هو توقف التنفس أثناء النوم لفترة زمنية معينة. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من توقف التنفس أثناء النوم. غالبًا ما يشخر هؤلاء الأشخاص ولا يشعرون بالراحة الكافية في اليوم التالي. إنهم متعبون طوال اليوم. يعد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول مشكلة أخرى شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
تبدأ مشكلة تصلب الشرايين لدى الأشخاص المصابين بمرض السمنة في سن مبكرة جدًا ، ويمكن أن يتسبب ذلك في نوبة قلبية في سن مبكرة بسبب انسداد الأوعية القلبية.
لا تسبب الخلايا الدهنية السمنة بمجرد تخزينها للدهون. تفرز العديد من المواد المختلفة التي تسبب الالتهابات في الجسم. لقد تم الآن تحديد أن الأنسجة الدهنية تعمل أيضًا كعضو غدد صماء كبير في أجسامنا. يعتبر بروتين سي التفاعلي (CRP) ، وهو مؤشر على العملية الالتهابية في الجسم ، مرتفعًا جدًا في جميع الأفراد الذين يعانون من مشاكل السمنة تقريبًا . على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص ليس لديهم أي حالات عدوى ، فقد وجد أن بروتين سي التفاعلي مرتفع. تسبب السمنة عملية التهابية مستمرة في الجسم.
آثار السمنة على الجسم:
- يزيد من القابلية للإصابة بأنواع معينة من السرطان.
- تزداد نسبة الإصابة بسرطان الثدي والمبيض عند النساء وسرطان الأمعاء الغليظة والبنكرياس والبروستاتا وغيرها عند الرجال.
- وهو أحد أسباب وجود عملية التهابية مستمرة في الجسم بسبب السمنة.
- تحدث مشاكل مشتركة.
- لم تعد مفاصل الركبة ، التي كانت مثقلة بالحمل لسنوات ، قادرة على أداء وظيفتها وتحفيز الشخص على اكتساب المزيد من الوزن.
- بسبب تآكل الغضروف ، يواجه هؤلاء الأشخاص حالة الخضوع لجراحة اصطناعية في سن مبكرة.
- تؤثر السمنة سلباً على الخصوبة عند كلا الجنسين. يؤدي إلى تغيرات هرمونية وتكيسات المبيض لدى النساء.
الأمراض التي تسببها السمنة:
- مرض السكري (داء السكري من النوع الثاني)
- ارتفاع ضغط الدم
- عالي الدهون
- تكيس المبايض وانخفاض الخصوبة (العقم)
- آلام المفاصل (هشاشة العظام)
- توقف التنفس أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم).
- مرض الجزر
- الكبد الكثير الدهون
- زيادة في بعض أنواع السرطان (مثل الأمعاء الغليظة والثدي والبنكرياس والبروستات)
- اكتئاب
كيف تفقد الوزن بشكل دائم؟
العلاج الأساسي للسمنة هو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. مطلوب من المرشح لجراحة السمنة في المقام الأول أن يكون قد حاول اتباع نظام غذائي من قبل. لسوء الحظ ، لا يمكن الحفاظ على فقدان الوزن الناتج عن الوجبات الغذائية لفترة طويلة. يمكن أن تسبب الحميات استجابات بيولوجية معينة في الجسم تؤدي إلى استعادة الوزن.
عندما يبدأ الشخص نظامًا غذائيًا ، فإنه يفقد وزنه إلى نقطة معينة ويعلق عند نقطة مقاومة معينة. هذا بسبب تأثر توازن الطاقة (التمثيل الغذائي). عندما يفقد الشخص وزنه عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، يقلل الجسم من استهلاك الطاقة ، معتقدًا أنه يتضور جوعًا. ينتقل الجسم تقريبًا إلى وضع التوفير.
وهذا يتطلب سعرات حرارية أقل للحفاظ على فقدان الوزن. هذا ليس مستدامًا للغاية ، إنه متعب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية ينشط الآليات التي تنظم الشهية ، مثل الرغبة في تناول الطعام على المدى الطويل. في مرحلة ما ، يتم كسر هذه المقاومة ولا يستعيد الشخص الوزن الذي فقده على المدى القصير فحسب ، بل ينتقل أحيانًا إلى مستوى أعلى. تسمى هذه الحالة متلازمة يويو.
أظهرت الدراسات أن معدل فقدان الوزن الدائم مع الحميات الغذائية لا يتجاوز 3-5٪. يجب على الشخص الذي لم يجرب نظامًا غذائيًا مطلقًا في حياته أن يجرب النظام الغذائي أولاً ، حتى لو كانت هذه النسبة 3-5٪ ، يجب أن تُمنح هذه الفرصة له. القصة الشائعة للمرضى الذين تقدموا لإجراء جراحة السمنة أنهم عانوا من متلازمة يويو عدة مرات.
طرق إنقاص الوزن بشكل دائم:
- أسلوب التغذية استهلاك سعرات حرارية أقل وتناول أطعمة صحية.
- يمارس؛ تنظيم التمرين.
- حالة نفسية؛ زيادة التنشئة الاجتماعية والقيام بالأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة.
- جراحات السمنة: يتم إجراؤها عندما لا تنجح الطرق الأخرى في إنقاص الوزن.
