Tekrar Kilo Alır mıyım?

Ameliyattan Sonra Tekrar Kilo Alır Mıyım?

 Uzun dönemde yaşam tarzınızı değiştirmezseniz (doğru beslenme ve aktivite) tekrar kilo alma riskiniz ne yazık ki vardır.

O zaman şöyle düşünebilirsiniz:

Uzun dönemde hep dikkat etmem gerekecekse, yaşam tarzımı değiştirmem gerekecekse “E o zaman ameliyat ne işe yarıyor? Bunu ameliyatsız başaramaz mıyım?’’ Evet, başaramadığınız için ameliyat oluyorsunuz zaten. Sadece siz başaramamış değilsiniz. Çoğu kişinin durumu bu.

Tüp mide ameliyatları, mide kapasitesini küçülterek, besinlerin emilimini bozarak veya her iki mekanizmayla etki eder. Azıcık yiyip doyarsınız ve kendinizi tok hissedersiniz. Bu ameliyatla birlikte açlığı tetikleyen Grelin hormonu da baskılandığı için uzunca bir süre acıkmadan konforlu bir şekilde kilo verirsiniz. Ameliyattan sonra hakimiyet, uzunca bir süre yeni oluşturulan midenizdedir. İsteseniz de çok yiyemezsiniz.

Bu süreç kendinizi rehabilite etmek için bir fırsattır, doğru şeyler yemeyi ve doğru bir şekilde yemeyi tekrar öğrenmek için fırsat. Bu rehabilitasyon dönemini iyi değerlendirmeyen, ömrünün sonuna kadar yata yata kilo vereceğini sanan hastaların bir kısmı uzun dönemde tekrar kilo alma riskiyle karşı karşıya kalır. Bu bakımdan ameliyat sonrası ulaştığınız hedef kiloda kalmak için her şeyi ameliyattan beklemek yerine ameliyat sonrası dönemi iyi değerlendirmek, daima sizi ameliyat eden ekiple yakın ilişkide olmak uzun dönemdeki kalıcı başarı için size çok yardımcı olacaktır.

Uzun dönem kalıcı başarıda en önemli anahtar kelime farkındalıktır. Mideyi ameliyat ediyoruz ama ne yazık ki beyni ameliyat edemiyoruz. Bunu, bu yolculukta siz başaracaksınız ekibiniz de daima yanınızda olacak. Hasta destek toplantılarına katılarak update olacaksınız ve farkındalığınızı daima taze tutacaksınız.

Obezite Cerrahisi Sonrası Sıvı Diyet Dönemi Hastaneden ayrıldıktan sonra ilk olarak sıvı gıda ile diyete başlanır. Sıvı gıdayı alırken küçük yudumlar halinde almalısınız. Sıvı diyet döneminde:

• Kefir içebilirsiniz. Kabızlık sorunu yaşıyorsanız iyi gelecektir.
• Bol bol su tüketin.
• Kahve tüketmemeye özen gösterin.
• Bitki çayı içebilirsiniz.
• Soğuk gıda tüketmeyin, her şey ılık olsun.
• 100 ml sıvı 30 dakikada tüketilmeli.
• Protein tozu veya gıda takviyesi alabilirsiniz.
• Süt içmeyi sevmeyenler soya sütü tüketebilir.

Obezite Cerrahisi Sonrası Püre Diyet Dönemi

Sıvı gıda döneminden sonra doktor ve diyetisyen onayıyla püre diyetine başlamalısınız. Püre diyet dönemi, gıdaların robottan veya çatalla ezilerek tüketilmesi gereken dönemdir. Bazı hastalarda bu dönemde tıkanıklık hissi ve mide bulantısı görülebilir. Bu dönemin amacı, hastaya gıdayı iyice çiğneme alışkanlığı oluşturmak ve ara öğün bilincini oluşturmaktır. Püre diyet döneminde:

• Yoğurt, süt, süzme peynir, haşlanmış yumurtanın beyazı, çorba, et, kefir, köfte gibi proteinli gıdalar tüketin.
• Öğünler arası 2-2,5 saat olsun.
• Katı ve sıvı gıdaları aynı anda tüketmeyin.
• Ekşi ve asitli meyveler hariç meyve püresi yiyebilirsiniz.
• Az tuz tüketin
• Baharatlı, sarımsaklı, limonlu gıdalardan kaçının
• Küçük porsiyonlar halinde yiyin.
• Tarhana çorbası, mercimek çorbası, sebze çorbası vb. tüketebilirsiniz.
• İlk üç ay pilav, makarna, çiğ sebze, kuruyemiş tüketmeyin.

Obezite Cerrahisi Sonrası Katı Diyet Dönemi

Tüp mide operasyonundan 1 ay kadar sonra katı diyet dönemi başlar. Artık hasta, geçen püre döneminde çiğneme alışkanlığını kazanmış olur. Bu dönem hastanın zinde kalabilmesi için oldukça önemlidir. Katı diyet döneminde:

• Normal gıdalarla birlikte lif içerikli ürünler de tüketin.
• Sabah peynir ve yumurta, öğlen ve akşamları baklagiller, sebze, et, tavuk, balık tercih edin.
• Kafeinsiz kahve içmeye başlayabilirsiniz.
• İçtiğiniz kahve miktarı kadar su tüketin.
• Diyetisyen önerisi olmadan salça, çiğ sebze, sarımsak vb. gıdalar tüketmeyin.

Sağlıklı Beslenmede Önemli Noktalar

Sağlıklı beslenme alışkanlığı hayatınızın bir parçası olmalıdır. Doktor ve diyetisyen kontrollerinizi aksatmayın. Şekerli ve asitli içecekleri hayatınızdan mutlaka çıkarın. Doktorunuzun verdiği beslenme listenizi benimseyin ve elinizden geldiğince uygulayın. Bu hayat sizin, en güzel şekilde yaşamayı hak ediyorsunuz.